Home » Receitas Especiais » Receitas Dietéticas » Berinjela à Italiana


Janeiro 25, 2010 | Visitas: 6
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Sem votos)
Loading...
Berinjela à Italiana
Autor: 
 

Ingredientes
  • 500 g de berinjela 500 g de tomate sem semente 3 colheres (sopa) de óleo de girassol 1 pimentão verde e 1 vermelho em tiras 1 cebola grande picadinha 2 dentes de alho amassados 100 g de azeitona sem caroço 50 g de uva passa sem semente 1 colher (sopa) de vinho tinto light 2 colheres (sopa) de alcaparra sal e pimenta-doreino a gosto

Preparacao
  1. TEMPO DE PREPARO: 1 HORA RENDIMENTO: 4 PORÇÕES CALORIAS POR PORÇÃO: 253,00 CARBOIDRATOS: 13,80 PROTEÍNAS: 4,00 LIPÍDIOS: 20,20 GRAU DE DIFICULDADE: MÉDIO CUSTO: MÉDIO Corte a berinjela em rodelas, polvilhe com sal e ponha para escorrer numa peneira. Deixe por 1 hora. Corte o tomate em pedaços grandes. Em uma assadeira antiaderente, coloque a berinjela, uma ao lado da outra, regue com 2 colheres de óleo e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 10 minutos. Retire-a do forno, vire e volte a berinjela ao forno por mais 5 minutos, ou até a casca estar escura e a polpa macia. Aqueça o restante do óleo numa frigideira, junte os pimentões e cozinhe por alguns minutos. Retire do fogo e reserve. Na mesma frigideira, coloque a cebola, o alho e cozinhe por 5 minutos, em fogo baixo, até que a cebola murche. Adicione o tomate, a azeitona, a uva passa, o vinho e a alcaparra. Tempere com sal e pimenta, misture bem e mantenha no fogo até que o líquido tenha se evaporado quase totalmente. Corte as rodelas de berinjela em quatro e acrescente ao refogado. Misture bem e mantenha no fogo por mais alguns minutos. Sirva com macarrão ou carne

 

© 2006-2017 Todos os direitos reservados. | Política de Privacidade | Contacto: maisreceitas@gmail.com