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Janeiro 25, 2010 | Visitas: 1
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Brócolis com Alho e Óleo
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Ingredientes
  • 1 colher (sopa) de
  • óleo de milho
  • 6 dentes de alho
  • amassados
  • 500 g de brócolis
  • congelado
  • 1 colher (café) de
  • hortelã
  • 1 colher (café) de
  • coentro
  • 1 colher (café) de
  • sálvia
  • sal e pimenta-doreino
  • branca a gosto

Preparacao
  1. TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
  2. CALORIAS POR PORÇÃO: 84,00 CARBOIDRATOS: 12,00
  3. PROTEÍNAS: 8,00 LIPÍDIOS: 1,70
  4. GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: BAIXO
  5. Leve ao fogo uma panela com o óleo. Espere aquecer,
  6. junte o alho e frite-o ligeiramente. Adicione o brócolis,
  7. misture bem, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15
  8. minutos, ou até que o brócolis esteja macio. Retire do
  9. fogo, adicione os temperos verdes, o sal e a pimenta.

 

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