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Janeiro 25, 2010 | Visitas: 2
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Brócolis com Molho Cremoso
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Ingredientes
  • 2 colheres (sopa) de
  • margarina light
  • 2 cebolas pequenas
  • raladas
  • 1 dente de alho
  • amassado
  • 1 colher (chá) de
  • farinha de trigo
  • 3 colheres (sopa) de
  • leite desnatado
  • 500 g de brócolis

Preparacao
  1. TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
  2. CALORIAS POR PORÇÃO: 90,00
  3. GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: BAIXO
  4. Coloque em uma fôrma refratária a margarina, a cebola
  5. e o alho; leve ao microondas em potência alta por 2
  6. minutos. Adicione a farinha de trigo, misture bem, e vá
  7. juntando o leite até formar um mingau. Adicione o brócolis,
  8. misture bem, tampe e leve ao microondas em potência
  9. média por 5 a 7 minutos, ou até o brócolis amaciar.

 

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