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Outubro 1, 2009 | Visitas: 1
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Filé de peixe ao parmesão
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Ingredientes
  • Serve: 3 a 4 pessoas
  • Calorias: 340 por porção
  • Tempo Total de preparo
  • 15 minutos para preparar
  • 10 a 12 minutos no microondas
  • Ingredientes
  • 600g de filé de peixe temperado com limão e pimenta do reino(opcional)
  • 6 colheres (chá) de maionese light misturada com 1 colher (sopa) de cebola
  • ralada
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão misturado com 1 colher (chá) de
  • páprica

Preparacao
  1. Passe o filé na maionese e no parmesão até que absorva bem.
  2. Arrume o filé numa forma refratária e leve ao forno microondas por 10 a
  3. minutos na potência máxima.
  4. Como congelar
  5. Congele em pote plástico ou refratário com tampa.
  6. Como descongelar
  7. Descongele em refratário por 10 minutos ou mais na potência média.

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