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Janeiro 25, 2010 | Visitas: 4
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Filé de Peixe com Molho de Limão
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Ingredientes
  • ½ xícara (chá) de
  • margarina light
  • 1 dente de alho
  • amassado
  • 1 e ½ colher (sopa)
  • de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de
  • suco de limão
  • 1 colher (sopa) de
  • cebolinha verde
  • picada
  • 1 colher (chá) de sal
  • light
  • ½ colher (chá) de
  • pimenta-do-reino
  • 4 filés de pescada
  • branca ou robalo

Preparacao
  1. TEMPO DE PREPARO: 12 MINUTOS RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
  2. CALORIAS POR PORÇÃO: 190,00
  3. GRAU DE DIFICULDADE: MÉDIO CUSTO: MÉDIO
  4. Coloque a margarina em uma tigela refratária e leve ao
  5. microondas por 2 minutos em potência média para
  6. amolecer. Junte os demais ingredientes, exceto o peixe, e
  7. misture bem. Passe cada filé pela mistura de margarina e
  8. vá colocando-os lado a lado na fôrma. Cubra com papelmanteiga
  9. e leve ao microondas por 5 a 6 minutos em potência
  10. alta para cozinhar. Deixe descansar por 3 minutos
  11. antes de servir.

 

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