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Agosto 1, 2010 | Visitas: 2
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Frango com Iogurte
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Ingredientes
  • 1 frango cortado nas
  • juntas
  • 1 cebola média
  • ralada
  • 2 dentes de alho
  • amassados
  • sal e pimenta-doreino
  • a gosto
  • 1 pimentão verde e 1
  • vermelho picadinhos
  • 2 iogurtes naturais
  • desnatados
  • 1 lata de molho de
  • tomate

Preparacao
  1. TEMPO DE PREPARO: 1 E ½ HORA RENDIMENTO: 5 PORÇÕES
  2. CALORIAS POR PORÇÃO: 417,20 CARBOIDRATOS: 11,50
  3. PROTEÍNAS: 53,20 LIPÍDIOS: 17,60
  4. GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: MÉDIO
  5. Tempere o frango com cebola, alho, sal e pimenta. Coloque
  6. os pedaços, um ao lado do outro, numa fôrma refratária.
  7. Espalhe por cima os pimentões, o iogurte e o molho de
  8. tomate. Cubra com papel-alumínio e leve para assar em
  9. forno preaquecido a 200°C por 20 minutos ou até que
  10. estejam assados. Retire o papel-alumínio e asse por mais
  11. minutos.

 

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