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Outubro 28, 2009 | Visitas: 4
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Refogado Colorido diet
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Ingredientes
  • 1 colher (chá) de margarina light
  • 1 cebola média ralada
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 xícaras (chá) de chuchu em cubinhos
  • 1 xícara (chá) de cenoura em rodelas
  • ¼ xícara (chá) de caldo de galinha

Preparacao
  1. colher (sopa) de salsinha picada Coloque a margarina em uma fôrma refratária e leve ao forno de microondas em potência alta por 1 minuto. Junte a cebola e o alho e leve novamente ao microondas por mais 1 minuto até a cebola murchar. Adicione o chuchu, a cenoura e o caldo; misture bem, tampe e cozinhe em potência alta por 8 a 12 minutos. Retire do microondas, polvilhe com a salsinha e sirva.
  2. TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS
  3. CALORIAS POR PORÇÃO: 28,00 RENDIMENTO: 6 PORÇÕES
  4. GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL

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