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Julho 29, 2010 | Visitas: 4
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S A L A D A D E M A C A R R Ã O C O M R O S B I F E
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Preparacao
  1. (4 pessoas) • 1 5 minutos 480g de rosbife ou carne assada em tirinhas 2 xíc. de macarrão cozido (parafuso, conchinhas etc. ) 1 xíc. de cebola picada 1 xíc. de pimentão picado I pepino médio descascado e picado 1 tomate médio picado 112 xíc. de iogurte natural 8 c. c. de maionese light 7 C S. de mostarda 1 CS. de suco de limão Pirnenta-do-reino a gosto uma vasilha misture os 6 primeiros ingredientes. Numa tigela misture os ingredientes restantes. Despeje o molho em cima da salada. Leve à geladeira. DESCONTOS DO VIGILANTES DO PESO 4 porções de proteína. 1 porção de pão. 1 porção de gordura. ¼ porção de leite. Total de Calorias / Porção: 425

 

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