Ingredientes • 4 peitos de galinha • sal, pimenta, erva-cidreira e óleo q.b. Preparação Limpe os peitos de galinha, retirando-lhes a pele ( que contém muita gordura); tempere-os com sal, pim... Ver Receita

Ingredientes • 1 pimento verde • 1 pimento cor de laranja • 1 curgete • 1 bolbo de funcho • 1 cebola roxa • 2 dentes de alho • 2 endívias • 1 raminho de tomilho • azeite, sal e pimenta q.b.... Ver Receita

Ingredientes • 1 ananás • 0,5 dl de vinho branco-doce • 1 colher (sopa) de adoçante em pó • raspa de 1 limão • 2 cravinhos-da-india • 1 vagem de baunilha • 8 grãos de pimenta • 4 grãos de ca... Ver Receita

Ingredientes • 100 g de manteiga magra • 70 g de açúcar mascavado • 1 ovo • 2 colheres (café) de canela • 250 g de farinha integral • 1 colher (café) de fermento em pó Preparação Bata a mant... Ver Receita

Ingredientes 125 g de farinha • 2 ovos • 30 g de manteiga sem sal • 2,5 dl de leite magro • sal, compota de alperce de baixas calorias, gelado de morango e bolas de melancia q.b. Preparação... Ver Receita

Ingredientes • 2 mangas • sumo de limão • ¼ l de água • 2 flores de anis estrelado • 100 g de anis estrelado • 2 colheres (sopa) de adoçante em pó • 2 folhas de gelatina branca • mang... Ver Receita

Ingredientes • ½ melancia • sumo de ½ lima • 3 colheres (sopa) de adoçante em pó Preparação Descasque a melancia e, depois de a limpar de sementes, corte a polpa em cubos. Redu... Ver Receita

Ingredientes • 6 pêras (bem maduras) • 2 colheres (chá) de adoçante em pó • sumo de 1 limão • 1 vagem de baunilha • 2 folhas de gelatina branca • pistácios moídos e água q.b. Preparação Desc... Ver Receita

Ingredientes • 3 folhas de gelatina incolor • sumo de 1 limão • 400 g de pêssegos • 3 iogurtes magros naturais • 2 claras • adoçante q.b. Preparação Demolhe a gelatina em água fria. Esprema... Ver Receita

Ingredientes • 2 cenouras • ½ copo de leite magro • adoçante em pó q.b. Preparação Rale as cenouras e triture-as na centrifugadora. Junte o leite e o adoçante. De seguida, transfira p... Ver Receita

Ingredientes • ½ copo de quivi triturado • ½ copo de Seven-up Diet • adoçante q.b. Preparação Misture bem a polpa dos quivis com a seven-up e o adoçante. Transfira a bebida par... Ver Receita

Ingredientes • ½ copo de pêssego fresco triturado • ½ copo de sumo de toranja • adoçante em pó q.b. Preparação Num copo misturador, junte o pêssego triturado com o sumo de tora... Ver Receita

Ingredientes • 1 tomate maduro • 2 rodelas de pepino • 1 folha de alface Preparação Limpe o tomate e o pepino de peles e sementes. Á parte, lave a folha da alface e corte-a em pedaços. De se... Ver Receita

Ingredientes 1 chávena de leite magro • ½ queijinho fresco magro • 2 fatias de meloa • sal q.b. Preparação Desfaça cuidadosamente o queijo fresco com um garfo e misture-lhe a polpa da... Ver Receita

Ingredientes • 1 chávena de leite magro • 4 colheres (sopa) de pepino • sal e pimenta q.b. Preparação Descasque o pepino, lave-o e rale-o. Depois, basta misturar o leite com este e temperar... Ver Receita

Ingredientes • 2 colheres (chá) de concentrado de tomate • 1 colher (chá) de sumo de limão • 4 colheres (sopa) de iogurte magro • 1 chávena de leite magro • sal q.b. Preparação Comece por mi... Ver Receita

Ingredientes • 24 ostras • sal, pimenta e sumo de limão q.b. Preparação Abra as ostras e lave-as. Leve-as a grelhar e, antes de as servir, tempere-as com uma pitada de sal e de pimenta e reg... Ver Receita

Ingredientes • 1 tomate • 2 batatas cozidas • ½ pepino • 1 pimento • 1 colher (sopa) de molho dietético para saladas • 1 colher (chá) de iogurte magro • 1 lata de atum • sal, pimenta,... Ver Receita

Ingredientes 1 endívia ou couve chinesa • 1 molho pequeno de rabanetes • 2 batatas pequenas cozidas • 1 colher (sopa) de molho dietético para saladas • 1 colher (chá) de óleo • ½ requ... Ver Receita