Ingredientes 500 g de batata cozida em rodelas 200 g de cenoura cozida em rodelas 200 g de vagem cozida picada 1 alho-poró picado 1 talo de salsão picado 1 pimentão verde e 1 vermelho picado... Ver Receita
Ingredientes 400 g de peito de frango sem pele 2 talos de salsão 2 dentes de alho sal a gosto 150 g de cenoura cozida em cubos 150 g de vagem cozida em pequenos pedaços 1 cebola pequena cort... Ver Receita
Preparação TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS RENDIMENTO: 10 PORÇÕES CALORIAS POR PORÇÃO: 23,10 CARBOIDRATOS: 3,40 PROTEÍNAS: 2,20 LIPÍDIOS: 0,08 GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: BAIXO Pique o to... Ver Receita
Preparação TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS RENDIMENTO: 2 XÍCARAS (CHÁ) CALORIAS POR PORÇÃO: 43,40 CARBOIDRATOS: 4,30 PROTEÍNAS: 3,40 LIPÍDIOS: 1,40 GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL CUSTO: BAIXO Em um... Ver Receita
Ingredientes 1 colher (sopa) de óleo de girassol 1 cebola grande ralada 1 dente de alho amassado 150 g de cenoura em cubos 150 g de vagem em pequenos pedaços 150 g de abobrinha em rodela... Ver Receita
Ingredientes 13 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 pacotinho de queijo ralado ½ xícara (chá) de óleo de canola 3 ovos inteiros 1 pitada de sal 1 litro de leite desnatado 1 colher (sop... Ver Receita
Ingredientes 1 miolo de alface limpo ½ xícara (chá) de repolho roxo picado 1 cenoura grande ralada 1 pimentão verde e 1 amarelo em tirinhas 3 tomates médios 2 rabanetes em rodelas finas 100... Ver Receita
Ingredientes 500 g de vagem 2 xícaras (chá) de leite desnatado 3 ovos 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 tablete de caldo de carne Jardineira 1 xícara (chá) de batata cozida em cubinhos 1... Ver Receita
Ingredientes 500 g de vagem sal a gosto 2 colheres (sopa) de óleo de canola 1 dente de alho amassado 8 ovos cozidos picados (reserve 1 gema) Preparação TEMPO DE PREPARO: 40 MINUTOS RENDIMENT... Ver Receita
Ingredientes 750 g de vagem em pequenos pedaços 12 rabanetes médios em quatro 3 ramos de salsinha 2 colheres (sopa) de margarina light ½ colher (chá) de coentro em grão 1 colher (chá) de sal... Ver Receita
Ingredientes 8 abobrinhas pequenas 1 xícara (chá) de óleo de canola 6 dentes de alho amassados 2 cebolas raladas 2 xícaras (chá) de vinagre de maçã 2 colheres (sopa) de orégano 1 xícara (chá... Ver Receita
Ingredientes 1 kg de cenoura 6 colheres (sopa) de margarina light pimenta-do-reino a gosto 500 g de batatadoce ¾ de xícara (chá) de leite desnatado adoçante, se necessário 2 maços médios de... Ver Receita
Ingredientes 5 berinjelas médias com casca 2 colheres (sopa) de óleo de canola 2 cebolas picadas ½ xícara (chá) de cheiro-verde picado 1 colher (chá) de orégano 5 tomates picados 15 azei... Ver Receita
Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo de girassol 1 cebola média ralada 2 dentes de alho 500 g de espinafre limpo sal e pimenta-doreino a gosto 4 ovos 2 colheres (sopa) de creme de leite li... Ver Receita
Ingredientes 500 g de berinjela 500 g de tomate sem semente 3 colheres (sopa) de óleo de girassol 1 pimentão verde e 1 vermelho em tiras 1 cebola grande picadinha 2 dentes de alho amassados... Ver Receita
Ingredientes 500 g de ervilha torta sem o fio 2 colheres (sopa) de margarina light ½ cebola picada 1 xícara (chá) de cogumelo em lâminas 1 colher (sopa) de farinha de trigo ou glúten 1 xícar... Ver Receita
Ingredientes 3 ovos 1½ xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó ¼ xícara (chá) de maisena ½ xícara (chá) de leite desnatado ½ colher (ch... Ver Receita
Ingredientes - 2 beringelas grandes (com casca) - 2 abobrinhas médias (com casca) - 2 tomates médios maduros (com casca, sem sementes) - 2 cebolas pequenas (sem casca) - Alho à gosto (picado... Ver Receita
Ingredientes - 1½ xícara de chá de leite em pó desnatado - ½ xícara de chá de água - 2 colheres de sopa rasa de margarina - ½ xícara de chá leite desnatado - ¾ xí... Ver Receita
Ingredientes pão folha (encontrado em casa de produtos sírios) 04 folhas sírias 01 vidro de aspargos picado 01 colher de chá de margarina 01 colher de chá de cebola ralada 01 colher de chá d... Ver Receita